Description
Ягодичный мостик это силовой тренажер для работы с ягодичными мышцами.
Подъем таза — самое эффективное упражнение для тренировок ягодичных мышц. Выполнение этого упражнения на тренажере «Ягодичный мостик» позволяет дополнительно увеличить нагрузку на мышцы и более эффективно их обработать.
Несмотря на то, что это довольно простое упражнение, она помогает повысить уровень атлетизма, взрывную силу и значительно улучшить внешний вид ваших ягодиц. Однако, выполнение упражнения на тренажере «Ягодичный мостик» приносит гораздо больше пользы, а именно:
помогает распределить правильную и равномерную нагрузку на поясничный отдел
позволяет улучшить результаты в таких упражнениях как становая тяга и приседания
слабые и неактивные ягодичные мышцы не создают необходимое натяжение бедра и делают невозможным становую тягу надлежащим образом
в процессе тренировок укрепляется и растет сила мышц, необходимых для динамических кардио тренировок, таких как прыжки и бег
работа с ягодичными мышцами уменьшает боли в спине — недостаточно тренированные ягодичные мышцы могут быть причиной боли в спине, поскольку нагрузка идет на нижнюю часть позвоночника и появляется боль. Регулярное выполнение упражнения позволит пробудить ягодичные мышцы и тазовую область.
